MENU‎ > ‎Darovi narave‎ > ‎

Objave-Darovi narave

Vsi lepi, sveži in sijoči, avtorica: Erika Winkler, junij 2016

objavljeno: 30. jun. 2016 05:31 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 6. okt. 2016 07:28 ]

Vsi lepi, sveži in sijoči 


Nega in zaščita kože 



Koža je naš največji organ in tudi najbolj izpostavljen. Morda zato je tudi največ receptov. 

O sestavi kože in njenem delovanju sem že pisala v članku z naslovom Naravna kozmetika. 

Omenila bom nekaj najpogostejših obolenj kože in navedla nekaj receptov, ki nam lahko zadevo olajšajo ali ozdravijo, ter kako ravnati v primeru poškodb kože zaradi sonca.

Tu bi rada poudarila, da so recepti iz čisto naravnih snovi, torej so primerni za vse starostne skupine, razen za dojenčke, ki jih do 6 meseca praviloma ne izpostavljamo soncu. 

Fotografija: The Black Sea series (2012), Nikita Shokhov, Wikipedia


Rosacea - rdečica obraza in nosu 


Kamilično mleko

Uporabljamo ga, kadar imamo nadraženo kožo lic, otečene veke in rdečo beločnico.
  • 1 žlica cvetov kamilice
  • 2,5 dl vrelega mleka

Posušene cvetove kamilice prelijemo z vrelim mlekom. Pokrijemo in pustimo stati 10 - 15 minut. Precedimo. Ko se ohladi, si 3 x dnevno naredimo obkladke na celotnem obrazu.


Obloga z belim slezom

Pomaga, ko imamo rdeč nos in lica, ob vnetju kože, lic, pri vidnih kapilarah na obrazu.
  • 1 žlica korena belega sleza
  • 3 dl vrele vode
Fotografija: Beli slez, Wikipedia

Posušen in narezan koren belega sleza prelijemo z vrelo vodo. Pokrijemo in pustimo namakati 15 - 20 minut. V mlačno tekočino pomočimo gazo in obložimo nos in lica.


Obloga z listi oreha in timijana

Uporaba pri rdečici lica in pri zadebeljenem nosu.
  • 1 žlica listov oreha
  • 1 žlica listov timijana
  • 2,5 dl vrele vode
  • 0,5 žličke koruznega škroba
  • za noževo konico sode bikarbone
Posušene liste oreha in timijana prelijemo z vrelo vodo. Pustimo namakati 15 minut, precedimo. Dodamo koruzni škrob in sodo bikarbono. Obloge si delamo z mlačno tekočino 2 - 3 x dnevno.


Olje ciprese

Uporabljamo pri rdečici lic in nosu in pri popokanih kapilarah obraza.
  • 50 g iglic ciprese
  • 2 dl olivnega olja
Iglice ciprese narežemo in jih damo v steklenico ter prelijemo z olivnim oljem. Steklenico pustimo na toplem mestu 2 tedna, vmes večkrat pretresemo. Tekočino precedimo v temno stekleničko, ki jo hranimo na hladnem mestu. 3 - 4 x dnevno mažemo prizadeta mesta kože.


Kašasta obloga iz gabeza

Uporabljamo pri rdečici lic in nosu, pri vnetih spremembah na licih in pri gnojnih aknah.
  • 3 žlice posušenega korena gabeza
  • malo vrele vode
  • 2 dl olivnega olja
Fotografija: Gabez, Wikipedia

Korenino gabeza zmeljemo v prah, ki ga vmešamo v vrelo vodo in dodamo olivno olje. Kašasto zmes 2 krat dnevno nanašamo na prizadete dele kože. Pustimo delovati 20 minut in nato speremo z mlačno vodo.

Oblogo uporabljamo pri rdečici nosu in lic, pri razširjenih kapilarah obraza, nosu in pri gnojnih aknah.
  • 2 žlici listov grenkuljice
  • 2 žlici širokolistnega trpotca
  • 5 dl vrele vode
  • 2 žlici jabolčnega kisa
Posušene liste grenkuljice in trpotca prelijemo z vrelo vodo. Pokrito pustimo stati 15 minut. Precedimo. Prilijemo jabolčni kis. Z losjonom si 3 x dnevno osvežimo kožo obraza.



Vitiligo - bele lise na koži 


To je stanje, ko v koži izginjajo pigmentne celice - melanociti. Vzroka še do danes niso odkrili. Prav tako je tudi z zdravljenjem.

Zdi se mi pomembno, da poudarim, da so predeli kože brez pigmenta zelo občutljivi na sončne žarke. Obstaja velika možnost nastanka opeklin, ki lahko tudi povzročajo širjenje obolenja.

Pazimo, da se ne izpostavljamo močnemu soncu in da uporabljamo zaščitna sredstva, pokrivala in zaščitne kreme.

Navajam nekaj receptov, ki jih uporabljajo ljudje z vitiligom:

Olje črnega popra
  • 1 žlička črnega popra v zrnju
  • 2 dl olivnega olja
Poper zdrobimo in ga prelijemo z olivnim oljem. Prelijemo v stekleničko in pustimo na toplem, temnem prostoru 2 tedna, vmes večkrat pretresemo. Precedimo v temno stekleničko, ki jo hranimo v temnem, hladnem prostoru.

3 x dnevno mažemo nepigmentirano mesto, pustimo delovati nekaj minut in speremo s čajem kamilice.

Zeliščno olje
  • 1 žlica listov rmana
  • 1 žlica listov ognjiča
  • 1 žlica listov bezga
  • 1 žlica cvetov šentjanževke
  • 4 - 5 dl olivnega olja
Fotografija: Ognjič, Wikipedia

Posušena zelišča premešamo, prelijemo z oljem in nad vodno paro segrevamo 30 do 40 minut. Zmes ohladimo in jo pustimo čez noč. Drugi dan zmes še 1 krat segrejemo nad vodno paro, precedimo in vlijemo v temne stekleničke. Hranimo na hladnem mestu.

Prizadeto območje najprej operemo s čajem kamilice in nato namažemo z oljem. Mažemo nekajkrat dnevno najmanj 6 mesecev.



Psoriaza ali luskavica


Vsi tisti, ki imate psoriazo, izkoristite poletje, sonce in morsko vodo, ki ugodno delujeta na kožo. Vendar se moramo sončiti pazljivo in postopoma. 


Poparek iz mladega hrastovega lubja

Prizadeto kožo si izmivamo s poparkom mladega hrastovega lubja, lahko tudi z razredčenim jabolčnim kisom.
 

Kopeli 
  • pšenični otrobi
  • ovsena slama
  • 5 žličk smrekovih vršičkov
Fotografija: Pšenični otrobi, Wikipedia

Kuhamo v litru vode. Ko zavre pustimo namakati še 20 minut in nato precedimo in vlijemo v vodo za kopel. Kopamo se vsak drugi dan po 15 minut, vsaj 10 dni. Poleg kopeli pijemo vsak dan tudi čaje.
 

Poparek borovih ali smrekovih vejic
 
2 litra nadrobljenih smrekovih ali borovih vejic prelijemo s 4 litri vrele vode. Namakamo 30 minut, precedimo in prilijemo v vodo za kopel. Kopel naj traja 30 minut, po njej telo zmasiramo.
 
 
Sredstva za mazanje  
  • šentjanževo olje (po uporabi olja se ne smemo izpostavljati soncu!)
  • laneno olje - mažemo vsak večer
  • mazilo iz krvavega mlečka
  • brinovo olje
Čaji
 
Mešanico za čaj izdelamo iz enakih delov: hrastovo lubje, zdravilni jetičnik, krvavi mleček, ognjič, rman in žajbelj. Mešanico poparimo, pustimo namakati 10 minut in precedimo. Pijemo do 2 litra dnevno po požirkih.
  
Mešanico za čaj izdelamo iz enakih delov: hrastovo lubje, ognjič, kopriva, koruzni laski, pelin, potrošnik, rman, rožmarin, trpotec. Mešanico suhih zelišč pomešamo -naredimo poparek z 8 litri vrele vode in 4 žlicami zelišč, pustimo namakati 3 minute, pijemo toplo po požirkih čez celi dan, do 2 l tekočine.
 
 

Akne

  • 1 lonček jogurta
  • 1 kocka kvasa
  • 1 žlica meda
Fotografija: Jogurt, Wikipedia

Kvas in med pomešamo v jogurt. Zmes si na debelo namažemo na prizadeto kožo in si pokrijemo s toplo tkanino. Pustimo, da deluje 30 minut, nato oblogo izperemo.
 
  

Podočnjaki

 
Temni, črni podočnjaki so največkrat posledica izčrpanosti in utrujenosti oči.
 
Oči si lahko hitro osvežimo z listi mete in toplim mlekom. 
  • 2 vrečki metinega čaja
  • skodelica toplega mleka
Fotografija: Meta, Wikipedia

Čajno vrečko namočimo v toplo mleko, rahlo odcedimo in kot oblogo držimo na očeh 10 - 15 minut. Vmes večkrat namočimo vrečko v mleko.
 
 

Fotodermatoza ali izpuščaji zaradi sonca

 
Kožne spremembe zaradi alergije na sonce obravnavamo na enak način kot sončne opekline. Kožne tegobe kot posledica sončenja same izginejo največkrat v nekaj dnevih. Ko čutimo in vidimo da smo rdeči, koža srbi ali v primeru, da dobimo izpuščaje, je potrebno kožo čim prej ohladiti.
 
To lahko naredimo tako, da brisačo namočimo v mrzlo vodo in polagamo na prizadeto mesto.
 
Pomagamo si še: 
  • skuto zdrobimo v jogurt, zmes uporabimo kot oblogo
  • paradižnik narežemo na koščke in z njim narahlo natremo kožo ali pa jih polagamo na kožo
  • namažemo se z navadnim jogurtom, ki ga po nekaj minutah izperemo
  • skuhamo čaj iz mete in si z brisačo, ki smo jo namočili v hladni čaj ter si na kožo polagamo obkladke
  • na veke si položimo mrzle čajne vrečke - tanin zmanjšuje vnetje
  • kožo namažemo z medom
Pomembno je, da se pri prhanju ne milimo, ker kožo dodatno izsušimo. Po prhanju se ne brišemo, pustimo, da kože vpije vlago. Nato se namažemo z olivnim oljem. Rjuhe, na katerih bomo spali, posipamo s talkom, da preprečimo trenje.  
Majhne mehurje prebodemo s sterilno iglo, velike pa prepustimo zdravniku. 
  
Recept: 
  • 2,5 dl olivnega olja
  • 1 čajna žlica joda
  • sok 1 limone
Sestavine dobro premešamo in jo pretočimo v temno stekleničko, ki jo hranimo na hladnem mestu. Pred uporabo dobro pretresemo. Olje si nežno vtremo v kožo.
 
Sivkino olje 
  • 1 dl olivnega olja 
  • 0,5 jabolčnega kisa 
  • 1 žlička sivkinega olja 
  • 0,5 čajne žličke joda 
Sestavine dobro premešamo in hranimo v temni steklenički na hladnem mestu.
  

Da pa do opeklin zaradi sončenja ne bo prišlo, si že prej zaščitimo kožo.

 
Mleko za sončenje 
  • 2 žlici cvetov sivke 
  • 3 žlice cvetov kamilice 
  • 2,5 dl mleka 
  • 1 dl olivno olje 
  • 2 žlici limoninega soka
Fotografija: Sivka, Wikipedia

Posušene cvetove prelijemo z mlekom, ki ga počasi segrevamo 30 min. Mleko ne sme zavreti in na njem se ne sme delati kožica. Pustimo pokrito 2 uri in precedimo. Nato rahlo segrejemo olivno olje, v katerega vmešamo limonin sok. V mleko vlijemo olje in vse dobro premešamo. Hranimo v temni steklenički. Namažemo se še preden se gremo sončit in to storimo vsakič, ko pridemo iz vode.
  
Losjon 
  • 2 žlici neslanega masla 
  • 2 žlici lanenega olja 
  • 5 žlic eteričnega olja sivke 
  • 1 čajna žlička olja pšeničnih kalčkov 
  • 4 - 6 žlic črnega čaja 
  • 1 žlica glicerina
Maslo in laneno olje nad vodno paro raztopimo. Sivkino olje in olje pšeničnih kalčkov posebej segrejemo in primešamo maslo in laneno olje. Ko se ohladi, dodamo črni čaj in glicerin, dobro premešamo in pretresemo.
 
Losjon hranimo v temnih stekleničkah na hladnem. Pred uporabo dobro pretresemo. Nežno vtiramo v kožo.

 

 Napisala: Erika Winkler


Viri: 
Tisoč in eno domače zdravilo -dr.med. Eberhard L. Hartmann 
Zdravi z naravo – Anita Di Grazia 
Revije Ljekovite biljke -različne številke 
Kako sami poskrbimo za zdravje- 1001 nasvet za boljše zdravje in počutje - Založba Mladinska knjiga



https://www.facebook.com/mi2bewk?fref=ts

"Jaz ne morem več …", avtorica: Erika Winkler, maj 2016

objavljeno: 25. maj 2016 08:26 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 6. okt. 2016 07:29 ]


"Jaz ne morem več …"



Tempo današnjega vsakdana je neusmiljen do vsakega posameznika. Otroci so že z vstopom v šolski sistem obremenjeni do zgornjih mej zmogljivosti, nato se tekom življenja obremenjenost samo še viša. Zamislite si, od 6. leta dalje izrabljamo svoje telo. Ko se znajdemo v obdobju največjega kreiranja življenja, ugotovimo, da nam zmanjkuje časa, časa zase, za svojo dušo …

Tempo nam nalaga obveznosti in naloge, glavni igralec si pa ti sam. Sam si moraš poiskati prioritete vsakdana in izločati nepotrebno nesnago, ki nam jemlje energijo. Zamislite si, kako dosledni smo, ko skrbimo z rednim čiščenjem računalnika, dlančnika, avta ... s telesom se pa po navadi bolj malo ukvarjamo. Naše živo telo potrebuje več nege in pozornosti, ljubezni, če želimo normalno delovati. 

Fotografija: Sivka, Wikipedia 


Poglejmo, kaj vse nam jemlje energijo: 


- naglica, kaos v glavi, rešitev: zjutraj vstanemo dovolj zgodaj, da se lahko brez hitenja uredimo in pozajtrkujemo, si pregledamo načrt dneva, ki smo si ga zvečer naredili. Šele ko poskrbimo zase, so na vrsti otroci in ostali člani družine. Od doma se odpravimo dovolj zgodaj, in seveda računamo na vse neprilike, ki nas lahko doletijo na poti v službo;

-nered - zaradi njega smo nezadovoljni, iščemo stvari, ki niso pripravljene za uporabo, posledično nam jemljejo dragoceni čas. Zvečer si za zjutraj pripravimo oblačila, torbe, sestavine za zajtrk … podobno velja v službi, preden zaključimo z delom, pregledamo in si uredimo stvari tako, da naslednji dan že točno vemo, kje in kako se bomo lotili zadev; 

- nepravilno prehranjevanje: predvsem mastna in predelana, procesirana hrana, ki vsebuje veliko sladkorjev in konzervansov; uživajmo predvsem sveže in sezonsko sadje (zjutraj) in zelenjavo (čez cel dan);

- utrujenost, živčnost in pritisk v želodcu so znaki, ko nam telo pokaže, da potrebuje odmor: pomaga, da za nekaj minut zapremo oči, ali da poslušamo umirjeno glasbo, med delom si naredimo več takih odmorov;

- preveč hrupa: že zvok nad 55 decibelov (to je normalen oz. malo glasnejši govor) zmede naše hormone, pri 75 decibelih (glasnost sesalca) je naše srce v stresu in za obvladovanje tega potrebuje energijo - pomaga terapija z glasbo, meditacijske glasbe, ki jih najdemo na spletnih straneh;

- jeza, prerekanje - pomagajo sprostitvene tehnike, trudimo se, da imamo dobre odnose, da se naučimo poslušati in pogovarjati na miren način;

- previsoka ali prenizka telesna teža;

- premalo gibanja - pomaga vsaj hoja po stopnicah ali pa če si zvečer privoščimo sprehod, že pol ure na dan naj bi učinkovalo; učinkovita je tudi meditacija in pa vizualiziranje lepih prostorov, narave ...


Kako si lahko pomagamo: 


- pazimo, da pijemo dovolj tekočine: 2 - 3 litre vode na dan

- nosimo svetla oblačila - temna projicirajo temačno razpoloženje

- planirajmo si popoldanski počitek, ki naj ne bo daljši od 30 minut - pri daljšem se začne v telesu tvoriti melatonin, ki nas utruja

- zvečer si pripravimo dišečo kopel, oz. se oprhajmo z mlačno vodo, ki nas bo sprostila in si telo zmasirajmo z eteričnimi olji sivke, melise ...

- prenehajmo kaditi in izogibajmo se alkoholu

- spati moramo tako, da je glava in zgornji del trupa izdatno podložen z blazinami, da bo višji od ostalega telesa, s tem nam bo nizek pritisk zjutraj povzročal manj težav

Naredimo vsaj nekaj sprememb v to smer in se obenem zavedajmo, da so ti ukrepi ravno tako pomembni kot redna rekreacija. 

Fotografija: Kamilica, Wikipedia 


Poleg tega pa si lahko pomagamo tudi s čaji: 


ČAJ PROTI STRESU

Ta čaj je narejen iz najbolj okusnih pomirjevalnih rastlin. Mešanica bo ublažila stres in živčno razdraženost in nam zagotovila spanje.

- 1 žlička kamiličnih cvetov
- 1 žlička sivkinih cvetov
- 1 žlička lističev citronske melise
- 1 žličko majarona
- 1 šopek baldrijanovih cvetov
- 1 l vode

Sestavine prelijemo z vrelo vodo, precedimo. Preostanek čaja shranimo v hladilnik. Pijemo vročega ali pa hladnega - kar nam je ljubše. 


ČAJ ZA POMIRITEV

Se počutimo razburjene, napete?

- pest citronske melise 
- nekaj cvetov šentjanževke
- pest nageljnovih žbic
- sok in lupino limone
- pest bazilike 
- naravno sladilo (kokosov sladkor, stevija, agavin sirup, javorjev sirup, med ...)
- pest baldrijana 
- 1 l vode 

Vsa zelišča damo v vrelo vodo in jih namakamo 20 minut. Dodamo limonin sok z lupinico, ki prav tako delujeta pomirjevalno in blažilno. Osladimo po želji. Pijemo po skodelicah, ostanek hranimo v hladilniku.


POŽIVLJAJOČI ČAJ

- evkalipt
- poprova meta 
- rožmarin
- meta 
- ščepec kardamoma

Nekaj žlic mešanice damo v čajnik z vrelo vodo in pustimo namočeno 10 minut. Precedimo in lahko osladimo. Hranimo v hladilniku.

Blago poživljajoče delujejo še:

- enoletni pelin, ingver, muškatni orešček, sivka, medenika, poprova meta, rman, cimet, bazilika, kurkuma, pehtran, citronka, koromač.

Sestavite si svojo mešanico, npr.:

- 1 žlička naribanega ingverja
- 1 ščepec cimeta skodelica vode

Ingver in cimet prelijemo s kropom, pokrijemo in po 10 minutah precedimo. Pijemo trikrat dnevno po eno skodelico.

Fotografija: Melisa, Wikipedia 

Zelo koristna je tudi aromaterapija.

Ko sem živela na Obali, v mestu, sem si pomagala tako, da sem si naredila dišavno vrečko iz blaga, v katero sem zašila sivko, meto, kamilico in jo dala v prevleko vzglavnika. Ko sem šla spat, se mi je pri obračanju sprostila blažilna sapica pokošenega travnika, sivke ter me sprostila in zazibala v spanec.

Znana sem bila kot ljubiteljica dišav … Uporabljala sem meni prijetne vonjave, saj sem si z njimi dvigovala samozavest, z njimi sem se pomirjala, dvigovala energijo. Pri sebi sem vedno imela kakšno eterično olje in si z njim večkrat pomazala nad zapestjem. Z leti se mi vrsta vonjav spreminja, še danes pa najrajši uporabljam eterično olje vrtnice, sandalovine, limone, jasmina. Samo telo mi nakaže, katerega naj uporabim.

Uporabljala sem jih tudi za kopel. 5 do 10 kapljic na kad vode. Ko sem imela »nabasan« urnik, ki se mi je zavlekel v večer, sem si doma na hitro naredila kopel z 2 kapljicami rožmarina in 3 kapljicami limonske trave - to me je poživilo in dalo energije za nadaljevanje dela.

-POZOR- rožmarinove kapljice so zelo močne, zato jih uporabljajte previdno - delujejo namreč na srce in krvni obtok.

Zdaj kadi nimam, zato si naredim pršilo 25 kapljic eteričnega olja na 0,5 l vode in si ga razpršim ob koncu prhanja po telesu.


In še misel za na konec:

Alienos agros irrigas tuis sitientibus.
 (prevod: "Napajaš tuja polja, tvoja pa so žejna.")



Avtorica: Erika Winkler


Viri: 
Različne spletne strani: Aktivna.si, -enA , Večer
Zdravi z naravo-386 receptov ljudskega zdravilstva-Anita Di Grazia
Zelena lekarna,James A. Duke, 2005
https://www.facebook.com/mi2bewk?fref=ts

Seneni nahod, avtor: Erika Winkler, april 2016

objavljeno: 25. apr. 2016 01:06 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 26. apr. 2016 10:53 ]


Seneni nahod ali stanje, ko nam narava ponagaja 



Seneni nahod je najbolj razširjena oblika alergičnega nahoda. Povzroča ga prevelika občutljivost na pelod določenih cvetov in grmičevja. 

Fotografija: Cvetoča češnja, Wikipedia 

Alergija se kaže z izdatnim vodenim izcedkom iz nosu, pekočo bolečino oči, pogostim kihanjem, srbečimi očmi, solzenjem, glavobolom, težavami z dihanjem. 

Važno je, da ugotovimo vzroke in se jim potem izogibamo:
  • Če gre dejansko za alergijo na cvetni prah, je treba v času cvetenja opustiti sprehode po travnikih, gozdu, lahko pa hodite v gore.
  • Upoštevajte čas cvetenja, razviden v spodnji tabeli - t. i. koledar.
  • V času cvetenja naj bodo okna zjutraj in pozno popoldan popolnoma zaprta, da prah ne pride v stanovanje
  • Srbež nosa in kihanju se lahko izognemo ali omilimo tako, da si notranjost nosu namažemo z rastlinskim oljem, postopek ponavljamo po potrebi.
  • Kdor uporablja kontaktne leče naj si jih pogosteje čisti, uporablja dnevne oziroma naj v času cvetenje uporablja očala, tudi sicer je nošenje sončnih očal dobra preventiva.
  • Oči si ne mencamo in drgnemo, uporabljamo hladne obkladke, s katerimi ublažimo neprijetnost.
  • Ko pridemo s sprehoda se preoblečemo, oprhamo in operemo oz. splahnemo lase.
Fotografija: Cvetni prah, Wikipedia


Koledar cvetenja

alergen/mesecJFMAMJJASOND
leska
jelša
topol
jesen
breza
platana
hrast
trave
trpotec
pravi kostanj
pelin
ambrozija
Vir: http://www.ezdravje.com/alergija/koledar-cvetenja/, april 2016



Blaženje in odpravljanje kašlja

Bela kopriva

Bela mrtva kopriva - pijemo 3 - 4 skodelice dnevno z 2 žličkama švedskih kapljic.

ali

1 žlica posušene koprive
3 dl vode

Žlico koprive prelijemo v vrelo vodo in jo pustimo 15 minut da se namaka, precedimo.

Čaj pijemo 3 - 4 x dnevno. Vsakih 8 tednov naredimo pavzo z pitjem koprive za 2 tedna.

Fotografija: Bela kopriva, Wikipedia

Kopriva, bezeg in lučnik

Čaj za jačanje odpornosti in za umirjanje kašlja

30 g listov koprive
30 g bezgovih cvetov
20 g cvetov lučnika
40 g žajblja
40 g timijana
2,5 vrele vode
med in sok limone

1 žličko mešanice čaja prelijemo z vrelo vodo. Pokrito pustimo, da se namaka 1 uro. Čaj precedimo, dodamo med in po želji limono.

Topel čaj pijemo 3 - 4 dnevno pred jedjo ali pa vsako uro po 1 cl.


Težave z dihanjem

Obloge:

Rdeča čebula

2 - 3 rdeči čebuli
2 žlici svinjske masti

Čebuli olupimo in drobno sesekljamo ter popražimo na masti. Še vročo kašo damo med dva sloja gaze in oblogo postavimo na prsi. Oblogo prekrijemo še z brisačko in volneno tkanino in pustimo delovati čez noč.

Fotografija: Rdeča čebula, Wikipedia

Krompir

2 - 3 krompirje
malo jabolčnega kisa

Krompir operemo in ga neolupljenega skuhamo. Zmešamo z mikserjem ter dodamo jabolčni kis. Naredimo oblogo za na prsi. Oblogo odstranimo, ko se ohladi. 


Solzenje in občutek peska v očeh 

Pri pripravi obkladkov moramo paziti na čistočo rok in pribora. Obkladke si polagamo na veke in si z njimi ne izpiramo očesne votline!

Kamilica, smetlika 

Skuhamo čaj iz kamilice in smetlike, ki deluje protivnetno na oči. Čaj pijemo 3 x dnevno po skodelico. Čaj je dober tudi za pripravo oblog, ki jih polagamo za 5 minut na oči 3 x dnevno. Čaja za obkladke ne sladkamo.

Bodite pozorni na kamilico, ki zelo redko - pa vendar lahko deluje kot alergen!

Fotografija: Smetlika, Wikipedia

Orehovi listi

pest posušenih orehovih listov
liter vode
bombažna ali lanena krpa

Orehove liste prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in pustimo deset minut. Krpo namočimo v poparek, jo ožmemo in položimo za 10 minut na oči. Pomaga tudi za utrujene oči.

Ohrovt

2 lista ohrovta
vrela voda

Lista dobro operemo in jih damo v vrelo vodo, da se omehčajo - ne razkuhajo. Ko se ohladijo, si jih polagamo na oči kot oblogo.

Mleko z limono in sivko

kapljica eteričnega olja limone
kapljica eteričnega olja sivke
1 dl vrelega mleka

V vrelo mleko vmešamo kapljici olja in pustimo, da se ohladi. Obkladke za oči delamo večkrat dnevno.



Napitki 


Česnov liker

100 g česna
3 dl 70 % alkohola
1 l belega vina
300 g medu

Olupljen in stisnjen česen damo v steklenico z alkoholom. Čez dan vaj 1x dobro pretresemo. Po 15 dnevih precedimo in tinkturo pomešamo z vinom in pustimo, da stoji 24 ur. Dodamo med in mešamo, dokler se med ne raztopi.
Pijemo zjutraj in zvečer po en likerski kozarček.


Korenjeva kaša

3 - 4 velikih korenjev
malo vode
2 žlici medu

Korenje operemo in ga ne olupimo. Narežemo na tanke kolute in ga kuhamo do mehkega. Kuhan koren zmešamo z mikserjem in ga vmešamo v med. To vzamemo zvečer pred spanjem. Kaša naj bo vedno sveže pripravljena, ker le tako bo zdravilno delovala.

Fotografija: Med, Wikipedia

Sladko zelje in med


list svežega zelja
2,5 dl hladne vode
1 žlica medu


List svežega zelja drobno sesekljamo in ga prelijemo s hladno vodo. Pustimo, da voda zavre, na kratko pokuhamo. Pustimo 10 - 15 minut pokrito, da stoji, nato precedimo in dodamo med.

Napitek jemljemo 2 krat dnevno zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem.



Sirup


Česen in jabolčni kis 

4 - 5 strokov česna
6 dl vode
3 dl jabolčnega kisa
2 dl meda

Česen drobno narežemo, prelijemo z vodo in kuhamo 30 minut. Dodamo jabolčni kis in na blagem ognju kuhamo, da se tekočina zgosti.

Pijemo 2 krat dnevno po 1 likerski kozarček.

Limonin sirup z medom 

- proti razdraženemu žrelu in kihanju:

5 - 6 žlic limoninega soka
5 - 6 žlic meda
2 dl tople vode

V limonin sok zamešamo med in vodo. 10 dni jemljemo vsako uro 1 - 2 žlici sirupa.


Brin- sladki koren in ingver 

30 g brinovih jagod
liter hladne vode
150 g meda
3 žlice vinskega kisa
10 g sladkega korena v prahu
20 g mletega ingverja

Brinove jagode zdrobimo in jih prelijemo z vodo. Zavremo in na zmernem ognju kuhamo še 5 minut. Pokrito pustimo, da se ohlaja 30 minut. Dodamo med, kis, sladki koren in ingver ter na kratko zavremo in 5 minut kuhamo. Sirup precedimo in hranimo na temnem hladnem mestu.

Jemljemo 3 x dnevno po 2 - 3 žlice pred in po jedi.

Fotografija: Brin, Wikipedia


Kura s kislim zeljem


500 g kislega zelja
1 strok česna
1 rdeča čebula

Narezano surovo kislo zelje pomešamo s česnom in drobno narezano rdečo čebulo. To jemo večkrat dnevno po malo. Kuro delamo najmanj 2 - 3 tedne.

Črna redkev 

1 majhna črna redkev
rjavi sladkor

Redkev operemo, olupimo in narežemo na tanke kolute. Vsak kolut dobro sladkamo in ga postavimo v kozarec. Tako sladkana redkev mora počivati 2 - 3 ure. Jemljemo po koščkih čez cel dan.


Aromaterapija 

Alergijsko reakcijo sluznice dihalnih poti blažijo eterična olja:
  • kamilica … naravni antihistaminik,
  • sivka … deluje umirjajoče na osrednje živčevje in sluznico dihalnih poti,
  • bergamotka … antiseptik s protivirusnim delovanjem, ki krepi odpornost organizma,
  • timijan … pomirja in osvežuje.
Fotografija: Sivka, Wikipedia

Kapljice eteričnih olj nakapamo na papirnati robček in večkrat dnevno globoko vdahnemo ali pa si ga položimo na prsnico, kjer bo dlje časa delovalo. Vmešamo jih pa lahko tudi v mandljevo olje in si namažemo predel prsi.


Akupresurna točka za seneni nahod

Pritiskamo na akupresurno točko, znano kot Debelo črevo 4. S palcem in kazalcem desne roke, stiskajte točko med palcem in kazalcem leve roke. Zmenjajti roki in ponovite.

Noseča ženska naj ne pritiska na to točko!



Zbrala in napisala: Erika Winkler




Vir: Tisoč in eno domače zdravilo -dr.med. Eberhard L. Hartmann
Zdravi z naravo – Anita Di Grazia
Revije Ljekovite biljke -različne številke
Kako sami poskrbimo za zdravje- 1001 nasvet za boljše zdravje in počutje - Založba Mladinska knjiga



http://www.kmetijavrh24.si/

Visok krvni tlak, avtor: Erika Winkler

objavljeno: 15. mar. 2016 05:03 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 15. mar. 2016 12:04 ]

Visok krvni tlak 

O visokem krvnem tlaku ali pritisku - hipertenziji se veliko piše, vendar velja, kot za vse ostale težave, da dokler jih nimamo, take informacije nekako zaobidemo.
Pravimo mu tihi ubijalec, in sicer zato, ker se pogosto dogaja, da na splošno nimamo nobenih občutnih težav in zanj izvemo šele pri obisku zdravnika, ki smo ga obiskali iz popolnoma drugega razloga.
Nevaren je, ker nam obremenjuje srce in ožilje.
Na srečo si lahko velikokrat pomagamo sami, seveda z vednostjo osebnega zdravnika, še preden preidemo na tablete.


Narava nam tudi tokrat postreže s paleto svojih rešitev … in tudi tej težavi je kos.


Na žalost pa imamo nekatere dejavnike, na katere ne moremo vplivati:
- dednost (povišan pritisk v družini)
- starost (pritisk se rad poviša po 45. letu)
- spol (bolj so ogroženi moški)

Izbrala sem najbolj pogoste začimbe, zelišča, sadje in zelenjavo, ki pripomorejo k uravnavanju visokega krvnega tlaka. Vsak lahko najde rešitev zase, še posebej, če te surovine vključi v redno prehrano. Ta nam bo zagotovo preventivno pomagala. 

Fotografija: Čili, Wikipedia

Te surovine so: oljčno olje, ovseni otrobi, skuše (2-3x tedensko), morske alge, jogurt, stročnice, ajda, rozine, kivi, banane, lubenica, krompir (kuhan brez soli), čebula, česen, čili, nageljnove žbice, melisa, galgant, žafran, bazilika, črna kumina, drobnjak, hren, kurkuma, ingver, kapre, kardamom, koriander, krebuljica, kumina, limonska trava, luštrek, ožepek, triplat, koper, koromač, lovor, muškatni orešček, zeleni čaj.

Kalij močno vpliva na delovanje srca, znižuje krvni tlak, pospešuje delovanje ledvic in izločanje vode ter toksinov iz telesa. Kot zanimivost naj povem, da 100 g listov peteršilja vsebuje 800 mg kalija. 


NAPITKI 


Napitek 1:
Potrebujemo:
- limono
- čebulo
- 0, 5 l vode
- temno steklenico
Vse sestavine neolupljene narežemo na koščke, prelijemo z vodo in na nizki temperaturi počasi kuhamo 10 minut. Precedimo in shranimo v temno steklenico. Hranimo v hladilniku, pijemo nekaj požirkov na dan.

Napitek 2:
Potrebujemo:
- 115 g glogovih jagod
- sveže nastrgan ingver
- nastrgano neškropljeno limonino lupino 
- 1 čajno žličko zdrobljenih semen zelene 
- 240 ml soka grenivke 
Glogovim jagodam odstranimo peške. V mešalnik damo vse sestavine in zmešamo v napitek, ki ga takoj spijemo.

Napitek 3:
Liker iz kutin (po RP. Hildegard Von Bingen-u)
Potrebujemo: 
- 3 kg kutin
- 300 g sladkorja 
- 40 g semen koriandra
- 1l konjaka 
Kutine operemo in osušimo, prepolovimo in odstranimo semena. Neolupljene grobo naribamo in jih čez noč pustimo v posodi, na hladnem. Drugi dan iz njih iztisnemo približno 1l soka. Dodamo sladkor in ga na rahlem ognju stopimo. Ko se sladkor stopi pustimo, da se sirup ohladi, nato primešamo konjak in koriander. Liker prelijemo v steklenice in jih dobro zapremo.
Jemljemo 2-3x na dan po 1 likerski kozarec (šilce). Tak sirup hranimo na sobni temperaturi. Rok uporabe je 3 mesece. Če sirup precedimo, je lahko uporaben 6 mesecev.
Tako pripravljen liker čisti kri in regulira krvni tlak. Pijemo ga tudi pri obolenjih srca, krvnih žil, revmatizmu, artritisu in putiki.

Fotografija: Kutine, Wikipedia

Napitek 4:

Vino z regratom in peteršiljem (po RP. Hildegard Von Bingen-u)
Potrebujemo: 
- 10 svežih listov peteršilja,
- 10 svežih listov regrata,
- 1l črnega vina,
- 3 žlice vinskega kisa
- 150 g meda
Liste peteršilja in regrata zakuhamo v vinu s kisom. Na zmernem ognju kuhamo 5 minut, vmešamo med in na blagem ognju kuhamo še 5 minut. Precedimo v steklenico, ki jo hranimo na hladnem in temnem mestu.
Jemljemo 2x dnevno, majhen kozarček vina po jedi.
Tako pripravljeno vino pozitivno deluje na krvni obtok in srce, pospešuje izločanje vode iz telesa in znižuje krvni tlak. 

Napitek 5:
Potrebujemo: 
- 1 jedilno žlico koruzne moke 
- kozarec navadne vode
Koruzno moko namakamo 24 ur v kozarcu vode.
Pijemo čez dan v požirkih.

Napitek 6:
Potrebujemo: 
- jabolčni kis
- čaj, navadna voda ali juha
Napitek pripravimo tako, da vmešamo dve čajni žlički jabolčnega kisa v eno od naštetih tekočin. Postopek ponovimo 3x na dan.

Napitek 7:
Potrebujemo: 
- česen
- vodo
- 3 limone
Strok ene glavice česna zdrobimo in namakamo čez noč v 0,5 l vode. Pijemo večkrat na dan po požirkih.
ALI
Tri glavice česna namakamo v 0,5 l vode in dodamo sok 3 limon. Pijemo na tešče. 

Fotografija: Česen, Wikipedia

Napitek 8:
Potrebujemo: 
- 4 jedilne žlice posušenih koruznih laskov
- 1 skodelica vode
Koruzne laske prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo za 10 minut in nato precedimo. Pijemo 1 skodelico vsak drugi dan.

Napitek 9:
Potrebujemo: 
- 8 do 10 oljčnih listov
- 2 dcl navadne vode
Liste narežemo in jih čez noč pustimo stati v mrzli vodi. Zjutraj jih v isti vodi kuhamo dobrih 5 minut in nato počasi pijemo po požirkih.

Napitek 10:
Potrebujemo: 
- baldrijan 
- bezeg 
- glog 
- njivsko preslico 
- šipek 
- vinsko rutico
- belo omelo
Iz približno enake količine sestavin naredimo mešanico, ki jo pijemo po 1 skodelico zjutraj in zvečer.

Napitek 11:
Potrebujemo: 
- baldrijan 
- materino dušico 
- meliso 
- meto 
- oljčne listke
Iz približno enake količine sestavin naredimo mešanico, ki jo pijemo 3x dnevno pred obroki.


PRIPRAVKI Z MEDOM


Pripravek 1:
Potrebujemo: 
- 30 g bele omele
- 1 kg medu
Suhe liste bele omele zmeljemo v prah. Tri velike žlice praška vmešamo v med. Jemljemo trikrat dnevno po 1 žlico medu.

Fotografija: Bela omela, Wikipedia

Pripravek 2:
Potrebujemo: 
- 1 glavico česna
- 4-5 žlic gela aloje
- 0,5 kg meda
Česen olupimo in ga zmeljemo, da dobimo sok. Liste aloje prerežemo po dolžini in z žličko postrgamo gel. Med, v katerega smo vmešali sestavini rahlo segrevamo nad vodno paro. Hranimo na temnem in hladnem prostoru. 
Jemljemo 3x dnevno po 1 žlico. 



TINKTURE


Tinktura 1:
Potrebujemo: 
- 20 g svežih jagod gloga
- 1 dcl 70 % alkohola
Sveže jagode gloga zmešamo in jih prelijemo z alkoholom. Stekleničko dobro zapremo in jo vsak dan pretresemo. Po 21 dneh tekočino precedimo. 
Jemljemo 3x dnevno po 5 kapljic tinkture na kocki sladkorja.
POZOR!
Po 14 dneh rednega jemanja te tinkture je nujno potrebno narediti en teden premora.

Fotografija: Melisa, Wikipedia

Tinktura 2:
Potrebujemo: 
- strok česna
- 0,5 l žganja
- melisin ali žajbljev čaj
V žganju 2 dni namakamo 1 strok česna. Jemljemo po 20 kapljic na dan v čaju, ki smo ga pripravili melise ali žajblja.



Pa srečno!

Erika Winkler

Viri: 
Velika knjiga o zeliščih  - Readers Digest
Priročnik za nabiranje zelišč  Domača lekarna p. Simona Ašiča
Zdravilne rastline na Slovenskem - Dr. Katja Galle Toplak
Enciklopedija čarovnih rastlin - Scott Cunningham
Revije Ljekovite biljke – (različne številke)
Zdravi z naravo 386breceptov ljudskega zdravilstva - Anita di Grazia






http://www.kmetijavrh24.si/

Črni bezeg, avtor: Erika Winkler

objavljeno: 9. feb. 2016 05:47 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 11. mar. 2016 15:24 ]

Črni bezeg Sambucus nigra

Vera v mistične in čarobne moči bezga je tako razširjena, da veliko ljudi, še preden začnejo nabirati cvetove ali jagode, najprej prosi za dovoljenje drevo.

V številnih delih Evrope so črni bezeg uporabljali tudi za čarovnije in medicino. Tako je dobil tudi ime, kot je Frau Holle (Hulda), katero povezujejo z boginjo smrti, spremembo in nočjo čarovnic. Imenovali so ga tudi hudičev les in Judovo drevo zaradi srednjeveške povezave s Kristusovim križanjem. Pravili so namreč, da se je Juda obesil na vejo črnega bezga.


Fotografija: Grm črnega bezga, Wikipedia

Črni bezeg spada med najbolj priljubljene zdravilne rastline, saj je vsestransko uporaben. Uporabljamo lahko cvetove, liste, jagode oz. plodove, skorjo ter korenine, pa tudi lubje, in sicer srednjo zeleno plast.


Zanimivosti


Bezgovi cvetovi in jagode so že dolgo znani po blaženju simptomov prehlada in gripe, še zlasti pri vročini in zamašenem nosu in sinusih. Bezgove cvetove uporabljamo tudi za zmanjšanje izločanja sluzi pri senenem nahodu, vnetju sinusov in okužbah srednjega ušesa.

Nedavno so v kliničnih preiskavah ugotovili, da komercialni sirup iz bezgovih jagod zmanjšuje simptome in trajanje gripe. 

Laboratorijske študije kažejo, da sestavine v jagodah lahko aktivirajo imunske celice in na viruse neposredno delujejo tako, da zmanjšujejo njihovo kužnost.

Čaj iz cvetov blaži kašelj, zdravi bolno grlo, pomaga pri astmi, pljučnici, bronhitisu, ošpicah, škrlatinki, išiasu in revmatizmu.

Čaj iz listov čisti kri in pomaga pri putiki.

Stolčene liste polagamo na obolela mesta kot obkladek. Tak obkladek se uporablja tudi pri trigeminusu in nevralgiji obraza.


Fotografija: Plodovi črnega bezga, Wikipedia

Iz dveh do treh žlic posušenih cvetov pripravimo poparek. Pijemo trikrat na dan po eno do dve skodelici vročega čaja, ki ga zlasti pri kašlju sladimo z medom. Odličen je v kombinaciji s kamilico ali lipo.

Dobro posušene plodove bezga, ki shranjeni v suhem prostoru zdržijo tudi več let, uporabljamo za zdravljenje drisk, kadar nimamo suhih borovnic. Večkrat na dan jemljemo po 10 do 15 posušenih jagod. Mešamo jih tudi med različne domače čaje.

Bezgov sirup, sok ali marmelado dajemo tudi bolnikom pri vročičnih obolenjih zaradi osvežujočega okusa in velike količine vitaminov.

Za pripravo sokov in marmelad nabiramo le zrele plodove in jim odstranimo peclje.
 
Cvetovi in plodovi se v veterini tradicionalno uporabljajo pri prehladnih obolenjih s povišano temperaturo.

Bezeg lahko uporabljamo tudi pri domačih opravilih: izvleček bezga s sadnim kisom uporabljamo za dezinfekcijo ali ga dodajamo šamponom za bujnejšo rast las.


Nezaželeni učinki


Pri pravilni uporabi cvetov ne poznamo nobenih stranskih učinkov. Bolniki s slabim srcem morajo biti previdni pri potilnih kurah. Nezreli plodovi, listi in skorja, pri občutljivih osebah povzročajo slabost, bruhanje, driske, mrzlico, omotičnost in krče. Surov je nekoliko strupen, zato ga surovega ne uživamo.
VELIKIH ODMERKOV BEZGOVIH CVETOV NE JEMLJITE DALJ ČASA! 


Fotografija: Cvetovi črnega bezga, Wikipedia


Še malo vraž

 
Moči črnega bezga: izganjanje duhov, zaščita, zdravljenje, obilje, spanje.
Bezeg, ki raste na vrtu, ščiti gospodinjstvo pred strelami in uničevalnim čaranjem.
Če bezeg nosimo, odvrača napadalce vseh vrst. Bezgove jagode, nas varujejo pred zlom in negativnimi silami. Zlo ne more v hišo, če bezeg obesimo nad vrata in okna. 
Mnogi menijo, da je nevarno kuriti bezgov les in nekateri Romi dosledno prepovedujejo uporabo tega lesa za kurjavo.
Čarovniki že stoletja izdelujejo čarovne palice iz lesa črnega bezga.


Erika Winkler

Viri: 
Velika knjiga o zeliščih  - Readers Digest
Priročnik za nabiranje zelišč  Domača lekarna p. Simona Ašiča
Zdravilne rastline na Slovenskem - Dr. Katja Galle Toplak
Enciklopedija čarovnih rastlin - Scott Cunningham
Revije Ljekovite biljke – (različne številke)

http://www.kmetijavrh24.si/

Nasveti pri ženskih tegobah, avtor: Erika Winkler

objavljeno: 11. jan. 2016 14:28 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 9. feb. 2016 05:50 ]

Nasveti pri ženskih tegobah


… iz knjige Zdravje je naša odločitev (Marija Merljak, Mojca Koman) 


Ženske živimo ciklično. Naše življenje, dnevi, razpoloženje, odzivnost na stres in dotik, tudi telesna teža ter poželenje po hrani, so v številnih primerih odvisni od našega mesečnega cikla. Ta nihanja je mogoče nekoliko ublažiti s prehrano.
Za boljše počutje pred menstruacijo je odločilnega pomena cink. Če ga primanjkuje je zmanjšano izločanje hormonov (progesterona in endorfinov), ki skrbijo za dobro počutje. Popoln obrok, bogat s cinkom, te težave bistveno olajša. Najdemo ga v morski hrani, ostrigah, pšeničnih kalčkih, bučnih semenih in aloe veri.  
Predmenstrualne težave zmanjšujejo tudi karotenoidi kot predstopnja vitamina A, pa tudi vitamin E v žitih in žitnih kačkih ter vitamini B6 v jetrih, bananah, špinači, ovsenih kosmičih, arašidih, jajcih, pivskem kvasu in stročnicah. 

Težave lahko povzroča tudi pomanjkanje magnezija. Tega najdemo v neoluščenem zrnju, figah, mandljih, bananah, mineralni vodi, kakavu in različnih semenih. Morda ravno zaradi tega tako rade posegamo po čokoladi z lešniki.



Tinktura iz plahtice nam bo omilila težave


Sestavine: 
- 80 g plahtice
- 2 dcl 70% alkohola
- 2 dcl destilirane vode

Suhe liste plahtice - ali 2x toliko sveže, damo v steklenico, prelijemo z alkoholom in destilirano vodo. Steklenico dobro zapremo in jo pustimo stati 2 do 3 tedne - vmes jo večkrat pretresemo.

Nato tekočino precedimo in jo nalijemo v temno stekleničko.

Pijemo 3 mesece po 60 kapljic na dan z vodo ali 3x dnevno po 1 žličko.

https://en.wikipedia.org/wiki/Alchemilla
Fotografija: Plahtica, Wikipedia


Boleča menstruacija


Kako si pomagati?

S toplim ricinusovim oljem oljem masiramo trebuh in s tem omilimo krče in bolečine

Čajne mešanice,
ki pomagajo:

- 1čž cvetov ognjiča
- 1 čž vrbovo lubje
- 1 čž pelina
- 2,5 dcl vrele vode
ali
- 0,5 čž pelina
- 1 čž plešca
- 0,5 čž semen kimlja
- 2,5 dcl vrele vode
ali
- 2 čž rmana
- 2,5 dcl vrele vode


Zelišča prelijemo z vrelo vodo in pokrijemo. Po 15 minutah precedimo. Pijemo 3x dnevno po 1 skodelico čaja.


Boleče prsi pred menstruacijo


Čajne mešanice, 
ki pomagajo:

- 30 g rdeče detelje
- 30 g rmana
- 1 žlička medu
- 2,5 dcl vrele vode

Čaj pijemo 2 do 3x dnevno - 3do 4 tedne.



Vnetje jajčnikov


Čajne mešanice, ki pomagajo:

- 2 čž listov lapuha 
- 1 čž rmana
- 2,5 dcl vrele vode
Čajno mešanico pijemo 2x na dan, 6-8 tednov.

ali 
- 2 čž plešca 
- 2,5 dcl vrele vode
Čajno mešanico pijemo 2x na dan, 6-8 tednov.

ali 
- 1 čž plahtice
- 2,5 dcl vrele vode

Čajno mešanico pijemo 3x na dan, 3-4 tedne. Naredimo pavzo 2 tedna, nato ponovimo.

https://en.wikipedia.org/wiki/Tussilago
Fotografija: Lapuh, Wikipedia


Beli tok


Posušen cvet mrtve koprive in rman.
Mešanico prelijemo z 1,4 l vode, zavremo, pokrijemo in čez 5 minut precedimo. Čaj pijemo 2-3x dnevno, daljši čas.

Posušen suličasti in velik tropotec
Mešanico prelijemo z 2,5 dcl vrele vode, pijemo 2 - 3x dnevno.

Obkladki
Seneni drobir damo v laneno vrečko, jo segrejemo in polagamo na spodnji del trebuha.


Glivično vnetje nožnice


Močan čaj iz žajblja, materine dušice in rožmarina je odlično sredstvo za preprečevanje infekcij. S svojim antibaketerjiskim delovanjem preprečuje razmnoževanje glivic in s tem umirja vnetje in srbenje.

Mešanica, ki jo pripravimo:
- 50 g listov žajblja
- 50 g materine dušice
- 50 g listov rožmarina
- 2 l vode

Posušena zelišča prelijemo z vrelo vodo in pokrijemo. Po 10 minutah precedimo in dodamo v sedečo kopel. Kopel delamo vsak drugi dan po 20 minut.

https://en.wikipedia.org/wiki/Salvia_officinalis
Fotografija: Žajbelj, Wikipedia

Pri raznih drugih obolenjih rodil si lahko pripravimo še čaj po RP. Hildegard von Bingen:
- 1 čž plahtice
- 1 čž rmana
- 2,5 vrele vode

Pijemo 3x dnevno najmanj 40 dni.
*Zanimivost: Plahtica zaustavlja krvavitev in blagodejno vpliva na tkivo maternice. Rman vsebuje eterična olja, katera pospešujejo cirkulacijo krvi v trebušni votlini in s tem oskrbi tkivo maternice s kisikom ter vpliva na boljši pretok limfe.


Sveži sok plešca
Naberemo rastlino, jo operemo in zmiksamo v sok. Jemljemo 30 dni 2x dnevno po 1 žlico, kateri lahko primešamo malo medu.


Vino od rmana in plešca
- 100 g svežega plešca
- 100 g plahtice
- 1l belega vina

Zelišča operemo in jih damo v steklenico z belim vinom ter jo zapremo. Občasno jo pretresemo. Po 14 dneh vsebino precedimo in natočimo v temno steklenico, katero hermetično zapremo in jo hranimo na hladnem mestu - ne v hladilniku!
Jemljemo 30 dni po 2 dcl vina, ki ga pijemo po požirkih čez dan. Naredimo 10 dni premora in kuro ponovimo.

To vino blagodejno vpliva pri raznih obolenjih maternice.


Bela mrtva kopriva
- 1 čž posušenih cvetov kopriv
- 2,5 dcl hladne vode

Suhe cvetove prelijemo s hladno vodo,zavremo in za 10 minut pokrijemo. Precedimo ,pijemo 3x dnevno.



Z zgoraj navedenimi pripravki si boste olajšale marsikatero tegobo.

Ne smemo pa pozabiti, da ni vse za vsakogar, zato se posvetujte z lečečim zdravnikom in se pozanimajte o rastlinah, da se izognete raznim drugim zapletom - alergije, kontraidikacije na zdravila, nosečnost … previdnost ni nikoli odveč.




Erika Winkler



Viri: 
Ljekovite biljke - različne revije,
Zdravje je naša odločitev, Marija Merljak, Mojca Koman 
Domača lekarna p. Simona Ašiča -Recepti
http://www.kmetijavrh24.si/

Navadni rman, avtor: Erika Winkler, 8.11.2015

objavljeno: 8. nov. 2015 07:08 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 11. jan. 2016 14:29 ]


NAVADNI RMAN (Achillea millefolium)

Rman je rastlina, ki ga je verjetno že vsakdo videl, ko se je sprehajal po travnikih ali pa hodil po kolovoznih poteh. Kot otrok sem ga spoznala, ko smo nabirali travniške rože - bil je sestavni del skoraj vsakega šopka, in preko none, katera je osmukala njegove liste in nam jih vmešala v jajca. Spominjam se tudi, da je na našem štedilniku vedno stal tudi lonček z grenkim čajem, ki sta ga pili z mamo.



Ženske bi si prihranile veliko bolezni, če bi od časa do časa segle po rmanu!
(Sebastian Kneipp)


Njegovo botanično ime najbrž korenine v v trojanski vojni, ko naj bi junak Ahil z njim ozdravil številne svoje ranjene vojščake, potem ko so mu bogovi razkrili, da prav rman zaustavlja krvavitve.
Stebla rmana so dolgo veljala za sveta, saj so druidski svečeniki v Evropi uporabljali za uravnavanje vremena, medtem ko so Kitajci z njim in s pomočjo knjige Ji džing napovedovali prihodnost.

Zaradi številnih učinkovitih snovi je rman prav močno zdravilen.

Pater Simon Ašič ga priporoča pri:
      • pri dihalnih obolenjih,
      • vpliva na dotok krvi v srce,
      • ureja kroženje krvi in s tem srčni utrip,
      • zdravi srčno okvaro in angino pektoris,
      • blagodejno vpliva na črevesje in in želodec,
      • odpravlja neješčnost, krče v črevesju,
      • zaprtje,
      • zastoj vode
      • motnje v jetrih in žolčne krče,
      • ugodno vpliva na sečila - katar mehurja, močenje postelje, bolezensko tiščanje na vodo,
      • sladkorni bolezni - na začetku obolenja,
      • pri krvavitvah - iz ran, nosu, danke,
      • uravnava menstruacijo,
      • krčih maternice,
      • belem toku,
      • z njim izpiramo rane, udarnine, pike žuželk,
      • vino, kuhano z rmanom pomaga pri driski, kamnih ledvic in mehurja,
      • deluje proti nespečnosti, živčni napetosti in visokem tlaku.
 

Pitje poparka po štiridesetem letu - po 10 dni vsak mesec, blaži menopavzne tegobe, preizkušeno! -deluje.



Recepti

Sedeča kopel z rmanom je primerna pri zdrku maternice, pri belem toku, miomih, srbeči nožnici: 150 g rmana - cela rastlina, 2l vrele vode;

Posušen rman prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se namaka 2 - 3 ure, nato precedimo. Pripravku dolijemo še vodo za kopel (kopel delamo 20 minut 3 do 4 krat tedensko).

Rmanovo mazilo je za hemoroide: 90 g nesoljenega masla ali svinjsko mast dobro segrejemo, dodamo 15 g svežih drobno nasekljanih rmanovih cvetov in 15 g drobno nasekljanih malinovih listov, na hitro ocvremo, premešamo in odstranimo iz plošče. Naslednji dan vse rahlo pogrejemo, stisnemo skozi laneno krpo in napolnimo mazilo v čiste kozarčke. Hranimo v hladilniku.

Lahko pa malinove liste zamenjamo z ognjičem in dobimo mazilo, ki ga uporabljamo tako za hemoroide kot za vnete vene.

Rmanovo vino: 30 g rmana, 1 l vina;

Posušen rman prelijemo z vinom in pustimo, da se namaka 10 dni. Vino precedimo, pijemo ga 1 kozarček 1 - 2 krat dnevno po jedi.

Rmanov čaj pijemo pri vnetju grla, bronhitisu, vnetju sluznice želodca in črevesja, vnetju žolčnika, vnetju mehurja

Žličko posušenega zelišča prelijemo z 2,5 dl vrele vode. Pustimo, da se namaka 5 - 10 minut in precedimo.

Čaj pijemo 3 - 4 krat dnevno, 4 do 6 tednov. Po mesecu dni kuro ponovimo.


Opozorilo
  • Prekoračitev priporočenih odmerkov navadnega rmana lahko povzroči stranske učinke, zato se temu izogibajte.
  • Če jemljete zdravila za redčenje krvi ali za zniževanje krvnega tlaka ne jemljite rmana.
  • Tudi tisti, ki uživate rmanov čaj, morate dva tedna pred kirurškim posegom prenehati s pitjem. 
  • Če ste alergični na rastline iz družine Asteraceae (kot so cikorija, marjetice, ehinaceja in krizanteme), ni priporočljivo uživanje navadnega rmana.
  • Navadni rman lahko občasno poveča občutljivost na sončno svetlobo. Če se pri vas pojavi ta simptom, zelišče takoj nehajte uporabljati in se posvetujte z zdravnikom.


Še malo vraž


Čarobna moč rmana: pogum, ljubezen, psihične moči, izganjanje duhov.


Ljudska imena za rman so: arman, korocvet, krvavnik, kunica, mrman, oškerc, romancvet, skorecelj, zavrelec;

Čarovna uporaba:

Rman, ki ga nosimo, nas varuje, če pa ga držimo v roki, nas navdaja s pogumom in razblinja strah.
Šop posušenega rmana, obešen nad posteljo, ali pa rman, ki smo ga uporabili pri poročnih dekoracijah, zagotavlja vsaj sedem let ljubezni. Uporabljamo ga tudi pri ljubezenskih čarih. Rman, ki ga nosite s seboj, ne prinaša le ljubezni, temveč pritegne prijatelje in daljne sorodnike, s katerimi si želite spet navezati stike. 

Iz cvetov naredimo poparek, tako dobljeni čaj pa pijemo za izboljšanje psihičnih moči.

Dolenci so nekdaj z rmanom zdravili oči. Slabovidnost je menda ozdravil le, če se je človek natanko držal navodil: „Ob polni luni, točno opolnoči, izkoplji rman, in to na tisti strani, ki je obsijana z luno. Zavij ga v venec in nato trikrat poglej proti luni in v izkopano jamo. Rastlino nato znova posadi. Če se rastlina vnovič zakorenini, boš imel oči kmalu zdrave!“

Pa srečno ...

Erika Winkler


Fotografija: Erika Winkler, Rman, 2015

Viri :
Domača lekarna p.Simona Ašiča , 2003
Enciklopedija čarovnih rastlin, Scott Cunningham
Velika knjiga o zeliščih, Readers Digest
Čarodejna moč rastlin - rastline v ljudskem izročilu, Dušica Kunaver
Kneippov priročnik, dr. Med. Josef H.Kaiser



http://www.kmetijavrh24.si/

Plešec, avtor: Erika Winkler, 5.10.2015

objavljeno: 4. okt. 2015 23:10 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 8. nov. 2015 07:23 ]


 Plešec 


Ta včasih trdovraten plevel, ki večkrat domuje na naših vrtovih, ob poteh, travnikih, je razširjen po celi Slovenji. Rastlinico poznam še iz otroštva, saj so me njeni listki v obliki srčka vedno privlačili. Vso njegovo veličino sem pa odkrila šele ob prebiranju o njegovi uporabi. Dobro je, ker ga lahko pobiramo vse od aprila tja do novembra. Čaj lahko dlje časa pijemo, ker rastlina ne vsebuje škodljivih snovi.

V plešcu so številni biogeni amini, kot so holini, acetilholin, prolin, tiramin , in histamin. Alkaloid bursin je zaradi neobstojnosti samo v svežem zelišču. Za peptid diozmin so dokazali antihemoragično delovanje. Učinkovine v rastlini nam povejo, da plešec oži krvne žile in utrjuje njihove stene. Ustavlja krvavitev želodca, črevesja, ledvic, pljuč, maternice, nosu in ran. Tiramin povzroča ritmično krčenje maternice in pospešuje porodne popadke. Vpliva tudi na gladko črevesno muskulaturo. Zvišuje tonus črevesja in tako spodbuja peristaltiko, ter izboljšuje delovanje črevesja. Vpliv plešca pri motnjah krvnega obtoka je potrjen. Uravnava tako visok kot nizek krvni tlak. To pa še ni vse, pomaga še pri:

      • krvavečih hemoroidih -izpiramo in delamo sedeče kopeli,
      • oteklih prsih ob dojenju (nad paro v situ zmehčamo svežo rastlino in še toplo polagamo na prsi),
      • vseh mišičnih obolenjih,
      • sušenju mišic,
      • zdrku maternice,
      • pri dimeljski kili.

Plešec lahko uporabljamo v obliki čaja, tinkture, kot obkladek in kopeli.

 


Nekaj čajnih mešanic


 

Pri visokem pritisku in aterosklerozi je primerna mešanica: plešec  10 g, bela omela 25 g, vinska rutica 25 g, cvet gloga 20 g, preslica 20 g;

Dve čajni žlički mešanice prelijemo z  vrelo vodo, stoji naj 5-10 minut, precedimo. Pijemo 2-3 krat dnevno po eno skodelico.


Pri predolgi, premočni menstruacij, močno krvavenje zavira naslednja mešanica: plešec 25 g, skorja hrasta 25 g, rman 25 g, korenika srčne moči 25 g;

Iz dveh čajnih žlic mešanice pripravimo zavretek,pijemo 1do 2 skodelici na dan.

Druga različica (deluje hitreje): plešec 30 g, korenika srčne moči 30 g, bela omela 40 g;

Iz mešanice pripravimo zavretek in pijemo 3x dnevno po eno skodelico na dan.


Proti krvavenju iz želodca in črevesjakopriva 30 g, plešec 30 g, korenina srčne moči 40 g; 

Iz 1-2 čajnih žlic mešanice pripravimo zavretek. Po majhnih požirkih pijemo po eno skodelico dnevno.


Na krvavitev iz ledvic vpliva mešanica: plešec 25 g, plahtica 25 g, šentjaževka 25 g, seme lanu 25 g;

Iz ene čajne žlice pripravimo zavretek in pijemo večkrat dnevno po skodelico.

 

Sprememba celic na vratu maternice: plešec 40 g, plahtica 40 g, cvet bele mrtve koprive 20 g, rman 30g, preslica 30g, 2,5 dl vrele vode;

1 čajno žlico mešanice prelijemo z vrelo vodo, pustimo namakati 10-15 minut, precedimo. Pijemo 3 do 4  skodelice dnevno 6 tednov.

 

Vnetje jajčnikov: 2 čajni žlički plešca, 2,5 dl vrele vode;

Suho zelišče prelijemo z vrelo vodo. Pokrito namakamo 10-15 minut, precedimo. Pijemo po 2 skodelici dnevno 6 do 8 tednov.

 


Sveži sok


Dve pesti svežega zelišča zmeljemo z 100 ml vode. Tekočino odcedimo. Jemljemo 3 krat dnevno po eno do 2 jedilni žlici soka z malo vode.

 

Pa srečno ...


Erika Winkler


Fotografija: Erika Winkler, Plešec, 2015




Vir:
dr. Katja Galle Toplak, Zdravilne rastline na Slovenskem
Ljekovite biljke - različne revije

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                  

http://www.kmetijavrh24.si/

Čarovne rastline, avtor: Erika Winkler, 21.9.2015

objavljeno: 20. sep. 2015 23:34 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 4. okt. 2015 23:08 ]

Čarovne rastline 




Če spremeniš način, kako gledaš na stvari, se stvari, na katere gledaš, spremenijo. (W. Dyer) 



Rožmarin 

Spol: moški 
Planet: Sonce 
Element: Ogenj 


Moči: zaščita, ljubezen, poželenje, mentalne moči, izganjanje duhov, očiščevanje, zdravljenje, spanje, mladost; 

Zaradi slovesa, da izboljšuje spomin, je postal simbol zvestobe med zaljubljenci; ponekod so tudi neveste nosile rožmarinove venčke - bogato prepletene in čvrsto povezane z raznobarvnimi svilenimi trakovi. Rožmarin, ki ga žgemo, oddaja močne očiščevalne vibracije. Prav zato in da bi se znebili negativnih sil, ga žgemo v prostoru, v katerem bomo izvajali čaranje. Če ga položimo pod blazino, zagotavlja dobro spanje in odganja nočne more. Uprašeni listi zaviti v laneno blago in privezani na desno roko, razpršijo potrtost ter nas navdajo z občutkom lahkotnosti in radosti.



Sivka

Spol: moški
Planet: Merkur
Element: Zrak

Moči: ljubezen, zaščita, spanje, brezmadežnost, dolgo življenje, očiščevanje, veselje, mir;

Sivko že dolgo uporabljajo pri čaranju za ljubezen in kot polnilo za ljubezenske čarovne vrečke. Oblačila, ki jih natremo z dišečimi cvetovi (ali sivka v omarah in predalih z oblekami) privlačijo ljubezen. Vonj sivke posebno privlači moške, zato so pred nekaj stoletji sivkino vodico ali olje uporabljale prostitutke, tako za razvidnost svojega poklica kakor za privabljanje (s pomočjo čaranja) svojih strank. Če sivko nosimo nas ščiti pred krutim ravnanjem zakonskega partnerja. Da ohranimo spokojnost doma, jih raztresemo po stanovanju. Ima tako moč, da bo, če smo depresivni in strmimo v rastlino, vsa žalost izginila, opazovalca pa bo preželo srečno in mirno počutje. Kljub sivkini povezanosti z ljubeznijo, so v dobi renesanse verjeli, da sivka skupaj z rožmarinom ohranja brezmadežnost žensk.



Vrtnica, Šipek


Spol: ženski
Planet: Venera
Element: Voda

Moči: psihične moči, zdravljenje, ljubezensko prerokovanje, ljubezen, sreča, zaščita;


Kleopatra je po legendi zapeljala Antonija, ko je stala do kolen v cvetnih listih vrtnic. Že od nekdaj se uporablja pri mešanicah za ljubezen, ker je tako močno povezana s čustvom ljubezni. Šipek, nanizan na nitko, nosimo kot ljubezen privabljajoče koralde. Cvetni lističi, ki jih raztrosimo po hiši, umirijo osebne in družinske napetosti.





Pelin, navadni


Spol: ženski
Planet: Venera
Element: Zemlja

Moči: moč, psihična moč, zaščita, preroške sanje, zdravljenje, astralne projekcije;


Pelin si položite v čevelj, da bi vam podaril moč pri dolgotrajni hoji ali teku. V ta namen ga utrgate pred sončnim vzhodom in izrecite: „TOLLAM TE ARTEMESIA , NE LASSUS SIM IN VIA.“
Če bomo spali na blazini, napolnjeni s pelinom, bomo imeli preroške sanje. Pelin v stavbah preprečuje vstop zlim bitjem. Če ga imate pri sebi, ste varni pred strupi, divjimi živalmi in sončarico. Imamo ga pri sebi tudi za vzbujanje poželenja in povečanje plodnosti, kot zdravilo za bolezni in norosti ter kot preventivo bolečinam v hrbtu.



Žajbelj


Spol: moški
Planet: Jupiter
Element: Zrak

Moči: zaščita, želje, dolgo življenje, nesmrtnost;


Uporabljamo ga, da bi si zagotovili dolgo življenje - včasih tudi nesmrtnost. To dosežemo tako, da vsak dan v letu ali pa vsaj mesecu maju zaužijemo nekaj žajblja, kajti: „Kdor živeti hoče vedno, mora jesti žajbelj v maju redno.“ Nosimo ga s seboj, da bi bili modrejši, liste pa uporabljamo pri neštetih obredih za zdravljenje in denar. Da bi bili varni pred zastrašujočim uročljivim pogledom, imej pri sebi majhen rog, napolnjen z žajbljem.



Murva


Spol: moški
Planet: Merkur
Element: Zrak

Moči: zaščita, moč;

Murva ščiti pred strelami. Ko potrebujemo pomoč pri utrjevanju volje, jo imejmo pri sebi. Njen les predstavlja močno zaščito pred zlom. Iz njenega lesa se izdelujejo čarovne palice.



Bambus


Spol: moški

Moči: zaščita, sreča, odprava urokov, želje;


Na košček bambusa vrežite svojo željo in ga nato zakopljite na samotnem kraju. Na bambusovo palico vrežite simbol zaščite, npr. peterokrako zvezdo, ter jo zapičite v tla za zaščito svojega doma. Če raste blizu hiše, prinaša srečo hiši in njenim prebivalcem.



Bazilika


Spol: moški
Planeti: Mars
Element: Ogenj

Moči: ljubezen, izganjanje duhov, bogastvo, zaščita;


Vonj sveže bazilike spodbuja naklonjenost med dvema osebama, zato ga uporabljamo za umiritev razdražljivosti med ljubimcema. Baziliko uporabljamo pri ljubezenskem vedeževanju. Na goreče oglje položite dva sveža lista bazilike. Če ostaneta tam, kjer ste ju položili in hitro zgorita, bo poroka ali zveza harmonična. Če se med gorenjem sliši prasketanje, se bosta partnerja prepirala. Če pa med močnim prasketanjem vrže lista narazen, zveza ni zaželena. Z baziliko dosežemo partnerjevo zvestobo. Ko partner spi, se po celem telesu posujte s prahom bazilike, še posebej po prsih in zveza bo blagoslovljena z zvestobo. Podarjena bazilika prinese srečo v novi dom. Moški, ki od ženske dobi baziliko, jo bo vedno ljubil.




Poprova meta  


Spol: moški
Planet: Merkur
Element: Ogenj

Moči: očiščevanje, spanec, ljubezen, psihične moči;


V grški mitologiji je bila Menat nimfa, ki jo je zaljubljen bog Pluton, potem ko mu je prišla na sled ljubosumna žena, spremenil v opojno dišečo rastlino. Metina prisotnost osveži vibracije prostora. Vonj nas uspava, če pa jo položimo pod blazino, nam včasih v sanjah nudi vpogled v prihodnost. Plinij pravi, da poprova meta vzbuja ljubezen, zato jo dodajamo v čarovne mešanice.



Macesen


Spol: moški

Moči: zaščita, varuje pred ognjem;


Ker ogenj, kakor pravi stara čarovniška tradicija, ne more prodreti skozi macesnov les, ga uporabljamo pri čarovnih vrečkah za preprečevanja požara. Macesen imamo pri sebi tudi kot zaščito pred očaranostjo in uroki. Kitajski urok za srečo, zadovoljstvo in uspeh se glasi: "Z vetrom v nebo."


Potrebujemo: balon iz razkrojljive snovi, napolnjen s helijem, dolgo vrvico;

Postopek: Na vetroven dan se odpravimo na vrh hriba ali na odprto. Balon pritrdimo na dolgo vrvico in to med hojo vozlamo. Ob vsakem vozlu pomislimo na spremembo ali spremembe, ki si jih želimo. Prestavljamo si, da energija skozi vrvico potuje iz telesa, se iztrga iz nas in dvigne v nebo za balonom. Sedemkrat se zavrtimo v smeri urnega kazalca in začutimo, kako nas prežema moč vetra in nam krepi voljo. Vozle razvozlamo in pustimo, da balon odleti. Tako osvobodimo urok ter si zagotovimo uspeh in zadovoljstvo. To je starodavna oblika magije, pomagamo si spremeniti tok sreče in jo obrniti k uspehu.


 Pa srečno ...


Erika Winkler


 Vir: Nicola de Pulford, Knjiga urokov
http://www.kmetijavrh24.si/

Za mlade mamice, avtor: Erika Winkler, 7.9.2015

objavljeno: 7. sep. 2015 07:29 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 20. sep. 2015 23:51 ]

Nekaj nasvetov za doječe mamice in uporaba naravnih sredstev za preprečevanje prehlada 



Dojenje 

Za močnejše izločanje mleka pomaga: 

      • Janež - pri doječih materah spodbuja tvorjenje mleka, lajša krče in dviguje energijo telesa. Pri nosečnicah pa lahko povzroči splav! 
      • Kumina - sprošča gladke mišice, krepi izločanje mleka in deluje proti napenjanju. Krepi tudi žile, s tem pomaga mamicam, ki v nosečnosti pogosto občutijo težave z razširjenimi venami. 
      • Majaron - blaži krče in spodbuja izločanje mleka. 
      • Bazilika - spodbuja nastajanje mleka, pri dojenih dojenčkih zmanjšuje kolike. 
      • Koromač - semena vplivajo na izločanje mleka. Nosečnice naj se mu raje izogibajo, ravno tako naj se ne pretirava pri otrocih, saj lahko sproži prezgodnje znake pubertete. 

Kadar doječim materam zastaja mleko, si lahko pomagajo s poparkom mete, ki ga uporabljajo kot obkladek.

 


Recept za spodbujanje tvorjenja mleka, ki deluje ugodno na dojenčka za preprečevanje napihnjenosti.


Potrebujemo: malinove, robidove in jagodne liste, meliso, ognjič, slez, kumino, koriander, janež, komarček;

Fotografija: Erika Winkler

Sestavine pomešamo, vzamemo ščepec ter ga poparimo z 2,5 dl vode in pustimo 10 min.

  


Prehrana


Če doječim materam iz kateregakoli vzroka nenadoma zmanjkuje mleka, naj takoj zaužijejo beljakovinski obrok - polento in posneto mleko, zrezek in solato s fižolom, ali pa čisti beljakovinski napitek (prehransko dopolnilo) iz kombinacije rastlinskih in živalskih beljakovin.

 „ Izkoristek beljakovin se povečuje z uživanjem avokada, rdeče pese, jabolčnega ali limoninega soka pol ure pred obrokom. To okrepi izločanje želodčne kisline, učinek delovanja encimov in razgradnjo beljakovin.

Posledica je manjše napenjanje mamice in otroka. S tem se bo bolje razgradil tudi kalcij, ki je naravno pomirjevalo za oba. Vitamin C omenjeni proces nadzoruje in usmerja, hkrati pa zmanjšuje učinke snovi, ki lahko povzročijo alergije.“

 


Koristni nasveti


Za ustavitev nastajanja mleka pomaga: žajbelj - mama ga pije, ko želi prenehati z dojenjem, pomaga tudi luštrekov čaj, kot obkladek pa tudi luštrek, peteršilj in zelena.                                                           

Bradavice dojk pogosto razpokajo, ker so vlažne. Po vsakem dojenju je treba bradavice umiti s kamiličnim čajem in jih vsaj 2 krat tedensko natreti s šentjanževim oljem.

Z ognjičevim mazilom mažemo pri gnojnem izcedku iz bradavice, pred dojenjem jo izperemo s kamilico ali plešcem. 

Fotografija: Erika Winkler

Oteklino prsi lahko odpravimo tako, da svež plešec zmehčamo nad paro (damo v sito) in še toplega polagamo na prsi ter z majaronovimi obkladki, ki jih menjujemo na 1 uro.

 


Recept za doječe matere - krepitev imunskega sistema


Potrebujemo: 20 g bazilike, 10 g koromača, 10 g janeža, 10 g majarona; Okrepimo imunski sistem, da zatremo nahod.

V času prehladov je smiselno povečati količino karotenoidnih snovi. Te snovi pospešijo tvorbo imunskih celic. Karotenoidi so barvila, zaradi katerih je sadje in zelenjava pisanih barv - paradižnik, paprika, korenje, lubenica, pomaranča, limona, melona, papaja, breskev, marelica, koruza, špinača ... Telo jih najlažje sprejme, če pri kuhi uporabimo kanček olja, najbolje oljčnega.

 


Paradižnikova juha


Svež, neolupljen in narezan paradižnik s česnom na hitro podušimo, dodamo vodo in oljčno olje. Pretlačimo s paličnim mešalnikom, solimo in začinimo z listom bazilike. Ponudimo nekoliko ohlajeno.

Karotenoidi v paradižniku okrepijo obrambne sposobnosti organizma, še preden nastanejo prvi znaki prehlada.

Pazimo, da nam je vedno toplo v noge, skrbimo za higieno rok in pijemo veliko tekočine.


Dojenčki in čaji


Pri dojenčkih, ki jim ponujamo čaj, moramo biti zelo previdni, ker lahko na videz popolnoma nedolžen čaj povzroči hude težave.

 Čaji morajo biti zelo blagi, takoj ko se obarvajo.

Pripravke uporabljamo tako kot odrasli le določen čas.

Čim manjši je otrok, tem krajši je čas uporabe.

 Pomembno je, da se predhodno posvetujemo z otrokovim zdravnikom.

 


Nega prehlajenega dojenčka


Zrak v sobi naj ne bo prevroč, biti mora dovolj vlažen - polagamo mokre brisače, nakapljane z 10 - 20 kapljicami poprove mete, timijana ali evkalipta na radiatorje. Eterično olje deluje antiseptično, zmanjša število mikroorganizmov v otroški sobi in lajša težave pri katarju dihal.

Če otrok ponoči kašlja, mu privzdignemo vzglavje, da mu sluz ne bo tekla po žrelu navzdol v pljuča.

Če težko diha, mu pred spanjem vtremo na prsni koš mazilo z mentolom – lahko pa naredimo obkladek z mentolom in ga raztegnemo po spodnji majčki in s tem preprečimo draženje kože.

Za dojenčke z zamašenim nosom je primerna tudi čebulna vrečka. Eno ali dve na drobno narezani čebuli damo v robec ali majhno krpo. Zavezano vrečko obesimo ob posteljico. Otroci zelo hitro prosto zadihajo in lažje zaspijo.



Recept za pomiritev kašlja in lajšanje pri  izkašljevanju - primeren za majhne otroke


Potrebujemo: 2 žlički janeževih semen, 1 žlica semen koriandra, 1 žlica semen koromača, 2,5 dl vrelega mleka, 2 žlici meda;

Vsa semena pomešamo in vzamemo 2 čajni žlički, prelijemo z vrelim mlekom, pokrijemo in pustimo, da stoji 10 minut. Mleko precedimo, osladimo z medom. Otrok naj pije čaj po požirkih 2 - 3 krat dnevno.

 


Recept za zmanjšanje povišane temperature in ojačitev imunitete telesa - primeren za majhne otroke


Potrebujemo: 20 g bezgovih cvetov, 20 g lipovih cvetov, 20 g kamiličnih cvetov,  30 g skorje vrbe, 30 g šipka, 1 liter vode, med;


Fotografija: Erika Winkler

Suha zelišča premešamo, vzamemo 3 čajne žličke zelišč in jih prelijemo z vrelo vodo. Pokrijemo in pustimo 10 minut, sladimo z medom. Ponujamo 1 skodelico čaja (ohlajenega na sobno temperaturo) vsako uro.

 


Bronhitis pri dojenčkih in majhnih otrocih


Simptomi: oteženo in hitro dihanje, suhi kašelj, zamašen nos, piskanje v prsih, povišana temperatura, bruhanje po kašljanju;

Recept za timijanov čaj proti kašlju in vnetju bronhijev: 1 žlička listov timijana, 2,5 dl vrele vode;  

 Zelišče prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in pustimo 5 minut.

Doziranje: 

      • Dojenček: 6-12 mesecev: 3-4 krat dnevno po 1 žličko čaja,
      • otrok: 1-3 leta: 3-4 krat dnevno po 0,5 dl čaja, 
      • otrok, od 3 let dalje: 3- 4x dnevno po 1 dl čaja dnevno.

 


Kopel iz cvetov sivke - za dojenčke starejše od 6 mesecev


Potrebujemo: 40 -50 g cvetov sivke, 2 l vrele vode

 Suhe cvetove sivke prelijemo z vrelo vodo in pustimo 15-20 minut ter precedimo. Tekočino dodamo vodi za kopanje. Otroka kopamo 10 minut.

 

 Pa srečno ...


Erika Winkler

 



Vir:
Miriam Stoppard, Otroške bolezni,nevšečnosti in motnje, 1988
Alfred Vogel, Ljudski zdravnik, Koristni nasveti za zdravje, 2012
Marija Merljak,Mojca Koman, Zdravje je naša odločitev, 2014
dr. Katja Galle Toplak, Zdravilne rastline na Slovenskem
Ljekovite biljke- različne revije

 

http://www.kmetijavrh24.si/

1-10 of 19