MENU‎ > ‎Darovi narave‎ > ‎Objave-Darovi narave‎ > ‎

Nasveti pri ženskih tegobah, avtor: Erika Winkler

objavljeno: 11. jan. 2016 14:28 avtor: Spletni čas - Inovelmedia   [ posodobljeno 9. feb. 2016 05:50 ]
Nasveti pri ženskih tegobah


… iz knjige Zdravje je naša odločitev (Marija Merljak, Mojca Koman) 


Ženske živimo ciklično. Naše življenje, dnevi, razpoloženje, odzivnost na stres in dotik, tudi telesna teža ter poželenje po hrani, so v številnih primerih odvisni od našega mesečnega cikla. Ta nihanja je mogoče nekoliko ublažiti s prehrano.
Za boljše počutje pred menstruacijo je odločilnega pomena cink. Če ga primanjkuje je zmanjšano izločanje hormonov (progesterona in endorfinov), ki skrbijo za dobro počutje. Popoln obrok, bogat s cinkom, te težave bistveno olajša. Najdemo ga v morski hrani, ostrigah, pšeničnih kalčkih, bučnih semenih in aloe veri.  
Predmenstrualne težave zmanjšujejo tudi karotenoidi kot predstopnja vitamina A, pa tudi vitamin E v žitih in žitnih kačkih ter vitamini B6 v jetrih, bananah, špinači, ovsenih kosmičih, arašidih, jajcih, pivskem kvasu in stročnicah. 

Težave lahko povzroča tudi pomanjkanje magnezija. Tega najdemo v neoluščenem zrnju, figah, mandljih, bananah, mineralni vodi, kakavu in različnih semenih. Morda ravno zaradi tega tako rade posegamo po čokoladi z lešniki.



Tinktura iz plahtice nam bo omilila težave


Sestavine: 
- 80 g plahtice
- 2 dcl 70% alkohola
- 2 dcl destilirane vode

Suhe liste plahtice - ali 2x toliko sveže, damo v steklenico, prelijemo z alkoholom in destilirano vodo. Steklenico dobro zapremo in jo pustimo stati 2 do 3 tedne - vmes jo večkrat pretresemo.

Nato tekočino precedimo in jo nalijemo v temno stekleničko.

Pijemo 3 mesece po 60 kapljic na dan z vodo ali 3x dnevno po 1 žličko.

https://en.wikipedia.org/wiki/Alchemilla
Fotografija: Plahtica, Wikipedia


Boleča menstruacija


Kako si pomagati?

S toplim ricinusovim oljem oljem masiramo trebuh in s tem omilimo krče in bolečine

Čajne mešanice,
ki pomagajo:

- 1čž cvetov ognjiča
- 1 čž vrbovo lubje
- 1 čž pelina
- 2,5 dcl vrele vode
ali
- 0,5 čž pelina
- 1 čž plešca
- 0,5 čž semen kimlja
- 2,5 dcl vrele vode
ali
- 2 čž rmana
- 2,5 dcl vrele vode


Zelišča prelijemo z vrelo vodo in pokrijemo. Po 15 minutah precedimo. Pijemo 3x dnevno po 1 skodelico čaja.


Boleče prsi pred menstruacijo


Čajne mešanice, 
ki pomagajo:

- 30 g rdeče detelje
- 30 g rmana
- 1 žlička medu
- 2,5 dcl vrele vode

Čaj pijemo 2 do 3x dnevno - 3do 4 tedne.



Vnetje jajčnikov


Čajne mešanice, ki pomagajo:

- 2 čž listov lapuha 
- 1 čž rmana
- 2,5 dcl vrele vode
Čajno mešanico pijemo 2x na dan, 6-8 tednov.

ali 
- 2 čž plešca 
- 2,5 dcl vrele vode
Čajno mešanico pijemo 2x na dan, 6-8 tednov.

ali 
- 1 čž plahtice
- 2,5 dcl vrele vode

Čajno mešanico pijemo 3x na dan, 3-4 tedne. Naredimo pavzo 2 tedna, nato ponovimo.

https://en.wikipedia.org/wiki/Tussilago
Fotografija: Lapuh, Wikipedia


Beli tok


Posušen cvet mrtve koprive in rman.
Mešanico prelijemo z 1,4 l vode, zavremo, pokrijemo in čez 5 minut precedimo. Čaj pijemo 2-3x dnevno, daljši čas.

Posušen suličasti in velik tropotec
Mešanico prelijemo z 2,5 dcl vrele vode, pijemo 2 - 3x dnevno.

Obkladki
Seneni drobir damo v laneno vrečko, jo segrejemo in polagamo na spodnji del trebuha.


Glivično vnetje nožnice


Močan čaj iz žajblja, materine dušice in rožmarina je odlično sredstvo za preprečevanje infekcij. S svojim antibaketerjiskim delovanjem preprečuje razmnoževanje glivic in s tem umirja vnetje in srbenje.

Mešanica, ki jo pripravimo:
- 50 g listov žajblja
- 50 g materine dušice
- 50 g listov rožmarina
- 2 l vode

Posušena zelišča prelijemo z vrelo vodo in pokrijemo. Po 10 minutah precedimo in dodamo v sedečo kopel. Kopel delamo vsak drugi dan po 20 minut.

https://en.wikipedia.org/wiki/Salvia_officinalis
Fotografija: Žajbelj, Wikipedia

Pri raznih drugih obolenjih rodil si lahko pripravimo še čaj po RP. Hildegard von Bingen:
- 1 čž plahtice
- 1 čž rmana
- 2,5 vrele vode

Pijemo 3x dnevno najmanj 40 dni.
*Zanimivost: Plahtica zaustavlja krvavitev in blagodejno vpliva na tkivo maternice. Rman vsebuje eterična olja, katera pospešujejo cirkulacijo krvi v trebušni votlini in s tem oskrbi tkivo maternice s kisikom ter vpliva na boljši pretok limfe.


Sveži sok plešca
Naberemo rastlino, jo operemo in zmiksamo v sok. Jemljemo 30 dni 2x dnevno po 1 žlico, kateri lahko primešamo malo medu.


Vino od rmana in plešca
- 100 g svežega plešca
- 100 g plahtice
- 1l belega vina

Zelišča operemo in jih damo v steklenico z belim vinom ter jo zapremo. Občasno jo pretresemo. Po 14 dneh vsebino precedimo in natočimo v temno steklenico, katero hermetično zapremo in jo hranimo na hladnem mestu - ne v hladilniku!
Jemljemo 30 dni po 2 dcl vina, ki ga pijemo po požirkih čez dan. Naredimo 10 dni premora in kuro ponovimo.

To vino blagodejno vpliva pri raznih obolenjih maternice.


Bela mrtva kopriva
- 1 čž posušenih cvetov kopriv
- 2,5 dcl hladne vode

Suhe cvetove prelijemo s hladno vodo,zavremo in za 10 minut pokrijemo. Precedimo ,pijemo 3x dnevno.



Z zgoraj navedenimi pripravki si boste olajšale marsikatero tegobo.

Ne smemo pa pozabiti, da ni vse za vsakogar, zato se posvetujte z lečečim zdravnikom in se pozanimajte o rastlinah, da se izognete raznim drugim zapletom - alergije, kontraidikacije na zdravila, nosečnost … previdnost ni nikoli odveč.




Erika Winkler



Viri: 
Ljekovite biljke - različne revije,
Zdravje je naša odločitev, Marija Merljak, Mojca Koman 
Domača lekarna p. Simona Ašiča -Recepti
http://www.kmetijavrh24.si/